2010.06.16 07:00

[서평] 간고등어 코치 王자를 부탁해






아라레님이 솔군의 뱃살을 빼라고 선물한 간고등어 코치 왕자를 부탁해는 이런류의 책들 중에서는 드물게 베스트셀러를 기록하고 있는 책이다. 아무래도 방송의 힘이 굉장히 컸겠지만 간고등어 코치의 매력도 분명히 한몫했을 것이다. 그리고 이 책이 나올즈음 불었던 몸짱 열풍도 간고등어 코치 왕자를 부탁해가 베스트셀러가 되는데 기여했다. (내 주위에 이 책을 갖고 있는 사람 본 것만 5명이다...-_ -;)


책 속에서도 간고등어코치인 김성조 트레이너가 몸짱 열풍에 관한 이야기를 했다. 자신은 그런 분위기가 좋다고 했다. 몸짱이 되면 건강해져서 좋고, 자신감도 생겨서 좋다고 말이다. 물론 나도 이런 생각에는 동의한다. 하지만 몸짱 열풍이 너무 과열되서 안좋은 병폐들이 생기니까 문제이다. 무분별한 운동과 약남용, 다이어트 등등... 뭐든지 지나친것은 부족한마니 못하다.




책 속에는 그저 운동법만 담긴 것이 아니라. 김성조 코치가 조언하는 여러가지 내용들이 담겨져 있다. 운동을 할때 도움이 되는 상식들 부터, 자신의 생각들을 들려준다.


그리고 이렇게 차승원의 헬스클럽에서 두드러진 역할을 했던 정형돈과 이윤석의 식단과 운동프로그램 표를 보여줘서 독자로 하여금 하나의 기준을 볼 수 있게 해주었다. 차승원의 헬스클럽에서 정형돈은 전형적인 비만체형으로 다이어트 식단과 유산소 운동을 중점적으로 했고, 이윤석은 비실비실 마른체형으로 단백질식단과 웨이트트레이닝 중심으로 했다.



운동서적이라면 기본적으로 담겨져 있는 운동법들도 가득담겨 있다. 서킷프로그램 으로 담겨져있기도 하고 신체 부위별로 근육을 키울 수 있게도 분류되어 있다. 자신이 좀 더 키우고 싶은 근육 부위가 있다면 그 부위를 찾아서 운동을 하면 된다.



솔군은 바로 책 속의 브로마이드를 뜯어서 방 한켠에 이렇게 붙여놓고 열심히 운동을 시작했다. 매일매일 빠짐없이 운동을 하고 있다~ 하지만~ 왠지 식이요법을 함께 하지 않아서인지 체중 감량은 멈추고 근육만 조금씩 붙고 있다. 흑흑.. 역시 식단을 잘 짜야하는데..^^;; 야식과 군것질은 꼭 금지해야만 한다~ㅋ





몸짱이 되고 싶은 사람이라면 이 책이 조금이나마 도움이 될 것 같다!




Trackback 0 Comment 4
  1. Favicon of https://hobbyhorse.tistory.com 아라레 ♪ 2010.06.16 09:04 신고 address edit & del reply

    도움이 되고 있다니, 기분 좋은데요? 히히
    솔님 식이요법도 병행하시길!

    • Favicon of https://solnamu.tistory.com 2010.06.18 23:39 신고 address edit & del

      완전 열심히 운동하고 있어요 ^^

  2. Favicon of http://moneybooker.tistory.com 머니부커 2010.06.16 19:22 신고 address edit & del reply

    이거 군대때 제 동기가 취침시간에 주무시란 잠은 안 취하고 야밤에 이거보면서 뒤틀거리던데... 전 순간 왠지 모를 혐오감을 느꼇었죠. 알고보면 지극히 정상적인 책인데.

    • Favicon of https://solnamu.tistory.com 2010.06.18 23:39 신고 address edit & del

      ㅋㅋㅋㅋ 뭔가 심각한 오해를 하셨군요 ^^