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2010.03.13 06:48

[서평] 1日30分 - 하루에 30분만 공부하자!



1일 30분
카테고리 자기계발
지은이 후루이치 유키오 (이레, 2007년)
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1일30분은 실제적이면서도 구체적인 자기계발서이다. 많은 종류의 자기계발서들이 애매모호하거나 열심히 하면된다는 식으로 이야기를 한다면 1일30분은 "그렇다면 어떻게 해야지 되는거야?"  라는 물음에 대한 대답을 해준다.


인생 승리의 공부법 55 - Learn to win 라는 부제로 성공을 하기 위한 자기계발방법 55가지 행동을 구체적으로 일러준다. 보통의 자기계발서가 명언을 알려주는 식이라면 1일30분은 그 행동방법을 알려주는 것이다. 55가지 방법 중에서 새롭게 알게되거나 공감을 갔던 부분을 소개하자면 


02 날마다 조금씩 꾸준히 공부하자

첫번째는 바로 꾸준히 공부하자는 것이다. 우리는 시험을 보는 학교를 다닐때부터 선생님들에게 "벼락치기 하지말고 수업시간에 열심히 해라", "예습, 복습 철저히 해라" 라는 말을 수도 없이 들었다. 그 이유는 몰아서 하는 공부보다 매일매일 꾸준히 공부하는 것이 더욱 효과가 있기 때문이다. 벼락치기는 단기기억을 이용하고 꾸준히 공부하면 장기기억이 되기 때문이다. 책에서 날마다 조금씩 꾸준히 공부하자 라고 한 이유는 꾸준히 공부하기 위해서는 하루의 공부량을 너무 많이 잡으면 실행하기 힘들기 때문이다.이렇듯 책 속의 모든 방법은 과학적인 근거에 의해 주장을 제시하고 실행하기 쉽게 알려주고 있다. (이 법칙과 관련 책 [계속모드]
계속 모드
카테고리 자기계발
지은이 오오하시 에츠오 (다산라이프, 2008년)
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05 공부 성과를 좌우하는 가장 큰 요소는 시간이다.

두번째는 공부의 성과는 시간에 좌우된다는 가장 기본적인 사실이다. 어떤 것이든지 input(투입) 에 따라서 output(결과) 가 달라진다. 물론 사람들에 따라서 성과가 나타나는 시점은 천차만별이다. 어떤 사람은 조금만 공부해도 성과가 금방나타나기도 하고, 어떤 사람은 아무리 공부해도 성과가 보이지않는 경우가 있다. 하지만 공부시간의 절대량이 많아지면 많아질 수록 성과또한 높아진다.   ( 이 법칙과 관련된 책)
18시간 몰입의 법칙
카테고리 자기계발
지은이 이지성 (맑은소리, 2009년)
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아웃라이어(OUTLIERS)
카테고리 자기계발
지은이 말콤 글래드웰 (김영사, 2009년)
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20 마지못해 하는 공부는 뇌에 고통을 줄 뿐이다.

이 책 속에서는 억지로 하는 공부는 전혀 도움이 안된다고 이야기한다. 이것도 바로 즐겨야지 성공한다는 말과 일맥상통한다. 1일30분에서는 매일 하던 공부도 싫증이나거나 할 수 있으니 그럴때는 다른 공부를 하거나 잠시 휴식을 취하라고 이야기한다.  ( 관련 책
몰입, FLOW
카테고리 인문
지은이 미하이 칙센트미하이 (한울림, 2005년)
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44 식사와 공부성과의 관계

고기처럼 소화가 어려운 음식들은 공부에 방해가 된다고 말하고 있다. 그래서 야채위주 식단과 소화가 잘되는 음식을 먹어야한다고 이야기한다. 소화가 되는 동안에는 또한 식곤증이 오기 때문에 식 후에는 목욕을 해서 시간을 절약하라고 한다. 저자는 이렇듯 모든 것이 공부를 위해서 전략적으로 생활했다.


46 자명종 없이 잠에서 깨는 방법

마지막 이 법칙이 나는 가장 신기했고 새롭게 깨달은 방법이였다. 나는 항상 밤늦게 자고 늦잠을 자는 전형적인 올빼미형 인간이였다. 아침형인간은 그렇다 치더라도 방학때는 일찍 잠이들어도 누가 안깨워주면 오후12시나 되서 일어나게 되서 시간이 너무 아까웠었다. 이 책은 또 다시한번 과학적 사실을 알려준다. 인간에게는 누구에게나 생체시간이라는 것이 있는데 그것은 해가 뜨고 지는 자연시간에 좌지우지 된다는 것이다. 창문의 커튼을 치고 자지 않으면 아침에 해가 뜨면서 저절로 눈이 뜨게 된다는 것이다. 과학기술이 발전되면서 밤에도 빛이 휘황찬란하고 낮에도 캄캄한 방에 있을 수 있기 때문에 우리 몸은 시간을 인식하지 못한 것이다. 그러니 누가 안깨워주면 계속 잠을자고, 알람이 울려도 일어나기 힘들었던 것이다. 우리 몸이 느끼기로 빛이 눈을 자극하지 않기 때문에 아침이 아직 안왔는데 알람이 시끄럽게 울려되니 아침기상이 상쾌하지 않고 스트레스가 되는 것이다. 이 법칙은 바로 실험해볼수 있다. 10시 이전에 잠이 들고, 커튼을 치지 않고 자면 아침에 해가뜨면서 상쾌하게 일어날 수 있다. 나도 이 법칙을 알고 나서는 아주 자주 애용하는 습관이다.



많은 사람들이 대박을 꿈꾸며 주식투자도 하고 로또도 사지만 가장 수익률이 높은 투자는 바로 자기 자신을 위한 투자이다. 나에게 투자하면 그 결과는 절대 우리를 배신하지 않는다. 우리가 우리 옆에 있는 동료와 거의 같은 수준으로 행동한다면 5년 후, 10년 후에도 그 동료와 같은 수준에 머무를 수 밖에 없다. 하지만 아무리 삼류대학을 나온 사람이라도 계속 공부를 꾸준히 한다면 일류대학을 나와서 더이상 공부를 안한 사람과의 차이를 간단히 좁힐 수 있다. 우리가 말하는 일류대학과 삼류대학의 차이란 결국 중,고교시절의 짧은 기간의 공부에서 나온 결과의 차이이기 때문이다. 하지만 우리의 삶은 학창시절 6년 간 공부한 시간보다 더 많은 시간들이 있다. 

나를 위해서 공부를 하자. 가장 수익률이 높은 투자를 하자.



부록. 영어를 잘하기 위한 tip 도 나온다. 그 중 내게 필요한 부분은 듣기가 안되는 사람은 발음을 연습해라. 이다. 난 영어듣기가 연음도 이해 안가고 너무 속도가 빨라서 이해를 못했다. 그래서 팝송도 듣고 반복청취도 하면서 듣기실력을 늘려보려고 했는데. 해결책은 듣기가 아니였다. 내가 발음할줄 알아야지 들을 수가 있는 것이다. 만약 내가 발음할 줄 아는 단어가 나온다면 당연히 내 귀속에 들린다. 하지만 내가 발음할 줄도 모르는 단어라면 당연히 듣지도 못하는게 당연하다.






Trackback 1 Comment 3
  1. Favicon of https://hobbyhorse.tistory.com 아라레 ♪ 2010.03.15 17:26 신고 address edit & del reply

    창문에 쳐 놓은 커튼 때문에 아침에 일어나기가 고되었던거로군요,
    오늘 당장 실시해봐야겠어요!

  2. Favicon of http://moneybooker.tistory.com 머니부커 2010.03.15 22:06 신고 address edit & del reply

    이러한 책을 보면 우리가 얼마나 공부하기 힘들어 하는지 알 수있지요 ㅎ 공부하는 동족이 살아남는다에서는 이러한 것을 동물적인 뇌(번연계)가 땡깡 피우는 거라내요 ㅎ

  3. Favicon of https://eccedentesiast.tistory.com 신문깔아라 2010.03.27 16:47 신고 address edit & del reply

    하루 30분 공부는 너무 작은거 같아요,,ㅠㅠ
    잠깨는 방법은 저는 이용하기 글렀네요,ㅠㅠ 제가 지금 있는 곳은 창문이 없걸랑요,ㅠㅠ